±³¹Î¹®È°Á °³°°ú °ü·ÃÇÏ¿© ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ ¾È³»µå¸®¿À´Ï ÇØ´çÇϽô °ÁÂÀÇ °Àǽð£°ú Áغñ¹° µîÀ» È®ÀÎÇÏ¿© Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹Ýµå½Ã ÷ºÎÆÄÀÏ È®ÀκÎŹµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
* °³°ÀÏ: 3¿ù 25ÀÏ Åä¿äÀÏ
* 1±³½Ã °ÀÇ ½Ã°£ : 8½Ã 30ºÐ ~ 9½Ã 50ºÐ, 80ºÐ
* 2±³½Ã °ÀÇ ½Ã°£ : 10½Ã 10ºÐ ~ 11½Ã 30ºÐ, 80ºÐ
³»¿ë °Á | °ÀÇ ½Ã°£ | °ÀÇ½Ç | Áغñ¹° |
Çѱ¹¾î ÃÊ±Þ¹Ý | 1±³½Ã | (1Ãþ)¿µ¾î 1(ÃÊ) | Çʱ⵵±¸ |
Çѱ¹¾î Ãʱ޽ÉÈ¹Ý | 2±³½Ã | (1Ãþ)¿µ¾î 1(ÃÊ) | Çʱ⵵±¸ |
Çѱ¹¾î Áß±Þ¹Ý | 1±³½Ã | (1Ãþ)¿µ¾î 2(ÃÊ) | Çʱ⵵±¸ |
º£Æ®³²¾î ±âÃÊ¹Ý | 1±³½Ã | (1Ãþ)º£Æ®³²¾î 1(ÃÊ) | Çʱ⵵±¸ |
º£Æ®³²¾î Áß±Þ¹Ý | 2±³½Ã | (1Ãþ)º£Æ®³²¾î 1(ÃÊ) | - Çʱ⵵±¸ - ±³Àç: VSL-1(°³°ÀÏ ±³½Ç¿¡¼ ±¸ÀÔ°¡´É, 30¸¸µ¿) |
¼¿¹ ±âÃÊ | 1±³½Ã | (1Ãþ)°úÇнÇ-1(ÃÊ) | - ±âÁ¸ ¼ö°»ý: °³ÀÎ Àç·á(¸Ô, º× µî) - ½Å±Ô ¼ö°»ý: ¾øÀ½ |
»ç±ºÀÚ(µ¿¾çÈ) | 2±³½Ã | (1Ãþ)°úÇнÇ-1(ÃÊ) | - ±âÁ¸ ¼ö°»ý: °³ÀÎ µ¿¾çÈ Àç·á(¸Ô, º× µî) - ½Å±Ô ¼ö°»ý: ¾øÀ½ |
Åë±âŸ | 1±³½Ã | (1Ãþ)¼¼Á¾ 1(ÃÊ) | Åë±âŸ º»ÀÎ Áغñ (Ŭ·¡½Ä ±âŸµµ °¡´É) |
Ķ¸®±×¶óÇÇ Áß±Þ¹Ý | 1±³½Ã | (1Ãþ)¿µ¾î 3(ÃÊ) | - ±âÁ¸ ¼ö°»ý: °³ÀΠĶ¸®±×¶óÇÇ Àç·á - ½Å±Ô ¼ö°»ý: Àç·áºñ 30¸¸µ¿(º×Ææ+¸®ÇÊ) |
Ķ¸®±×¶óÇÇ ÃÊ±Þ¹Ý | 2±³½Ã | (1Ãþ)¿µ¾î 3(ÃÊ) | - ±âÁ¸ ¼ö°»ý: °³ÀΠĶ¸®±×¶óÇÇ Àç·á - ½Å±Ô ¼ö°»ý: Àç·áºñ 30¸¸µ¿(º×Ææ+¸®ÇÊ) |
Fitness Ballet | 1±³½Ã | (1Ãþ)´Ù¸ñÀû½Ç | ¿ä°¡¸ÅÆ®(±âº»¸ÅÆ®°¡ ±ò·ÁÀÖÀ¸³ª °³ÀÎ ÇÊ¿ä ½Ã ÁöÂü), ¿îµ¿º¹ Âø¿ë, ¾ç¸» |